रोमानो चीज़ बनाम आइसक्रीम पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
44.00 mg
31
विटामिन
विटामिन ए
415.00 IU
40
2.50 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg
17
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg
19
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
4.50 mg
3
विटामिन डी
20.00 IU
22
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg
26
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg
14
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
1,064.00 mg
4
0.25 mg
99+
लोहा
0.77 mg
17
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
41.00 mg
10
3.25 mg
99+
फास्फोरस
760.00 mg
5
2.50 mg
99+
पोटैशियम
86.00 mg
99+
199.00 mg
28
सोडियम
1,433.00 mg
7
80.00 mg
99+
जस्ता
2.58 mg
22
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
30.91 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
|
||
|
||
|