Quark

Formaggio del mattone

Quark vs Formaggio del mattone

Quark

Formaggio del mattone

Add ⊕

Calorie

Calorie in 1 tazza

215,00 kcal371,00 kcal

50 1927

👆🏻

Calorie

0,08 kcal371,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorie in 1 cucchiaio

25,00 kcal52,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorie in 1 oz

64,00 kcal371,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorie in 1 fetta Di

265,00 kcal371,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Servendo taglia

100

Proteine

14,10 g23,24 g

0 215

👆🏻

Carboidrati

3,50 g2,79 g

0 205

👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Zucchero

3,50 g0,51 g

0 54.08

👆🏻

grassi

10,60 g29,68 g

0.1 175

👆🏻

Contenuto grasso

20 %46 %

0 100

👆🏻

Grassi saturi

7,00 g24,77 g

0 67

👆🏻

Grassi trans

0,00 g124,00 g

0 162

👆🏻

Grassi polinsaturi

0,01 g1,04 g

0 48

👆🏻

Grasso monoinsaturo

0,20 g11,35 g

0 32.9

👆🏻

Nutrizione

Servendo taglia

100

Colesterolo

1,00 mg0,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamine

Vitamina A

0,00 IU1.080,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,30 mg0,35 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,12 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,01 mg0,07 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

19,00 µg20,00 µg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,70 µg1,26 µg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (Acido ascorbico)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

0,00 IU22,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,01 mg0,26 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (fillochinone)

1,10 µg2,50 µg

0 30.3

👆🏻

Minerali

Calcio

130,00 mg674,00 mg

0 1705

👆🏻

Ferro

0,00 mg0,43 mg

0 70

👆🏻

Magnesio

10,00 mg24,00 mg

0 444

👆🏻

Fosforo

100,00 mg451,00 mg

0 1409

👆🏻

Potassio

150,00 mg136,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodio

40,00 mg560,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinco

0,60 mg2,60 mg

0 7.31

👆🏻

Altro

Acqua

80,53 g41,11 g

0 221

👆🏻

Caffeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Benefici

Benefici alla salute

previene il cancro, stimola il sistema immunitario

aiuta a dormire meglio, riduce il colesterolo, previene il cancro, aiuta ad aumentare di peso, stimola il sistema immunitario, migliora il tasso di metabolismo, mantiene sentire piena, aiuta a mantenere la pressione sanguigna, protegge la carie, fornisce energia, riduce osteoporosi, rafforza il sistema immunitario

Altri vantaggi generali

migliore per la perdita di peso, riduce il colesterolo, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro

stimola il sistema immunitario, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le gengive

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ringiovanisce la pelle, fornisce morbida pelle, sana e luminosa

Cura dei capelli

Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

Importanza nutrizionale

buona fonte di proteine, Poco grasso

buona fonte di proteine, buona fonte di vitamina B-12, buona fonte di calcio, buona fonte di riboflavina, ricco di fosforo, ricco di vitamina A

Allergia

Sintomi di allergia

Crampi addominali, Tosse, Diarrea, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Allentato feci contenenti sangue o muco, Chiuso o che cola naso

Ciò che è

quark è un tipo di latticino fresco, comune per le cucine dei paesi di lingua tedesca realizzati da riscaldare latte acido fino al grado desiderato di coagulazione (denaturazione, cagliatura) di proteine del latte è soddisfatta, e quindi tesa.