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 La mia dieta latticini

Latte vs Ricotta Formaggio Nutrizione

Latte
Ricotta Formaggio
Ricotta Formaggio vs Latte Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
5,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitamine
  
  
Vitamina A
47,00 IU   
99+
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,00 µg   
36
12,00 µg   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg   
31
0,34 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
1,00 IU   
33
10,00 IU   
26
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg   
40
0,11 mg   
32
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg   
26
1,10 µg   
20
Minerali
  
  
Calcio
125,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Ferro
0,03 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magnesio
11,00 mg   
38
11,00 mg   
38
Fosforo
95,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potassio
150,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Sodio
44,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinco
0,42 mg   
99+
1,16 mg   
29
Altro
  
  
Acqua
89,92 g   
71,70 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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