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 La mia dieta latticini

Formaggio vs Latte di mucca Nutrizione

Formaggio
Latte di mucca
Latte di mucca vs Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
100,00 mg   
10
14,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
945,00 IU   
18
153,33 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,23 mg   
36
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
34
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
8,00 µg   
28
5,00 µg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,36 µg   
40
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17
Vitamina D
23,00 IU   
19
51,00 IU   
6
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,80 mg   
11
0,08 mg   
36
Vitamina K (fillochinone)
2,60 µg   
10
0,30 µg   
23
Minerali
  
  
Calcio
1.045,00 mg   
5
101,00 mg   
99+
Ferro
0,63 mg   
22
0,05 mg   
99+
Magnesio
26,00 mg   
19
10,00 mg   
99+
Fosforo
641,00 mg   
7
86,00 mg   
99+
Potassio
132,00 mg   
99+
253,00 mg   
20
Sodio
1.671,00 mg   
6
3,00 mg   
99+
Zinco
2,49 mg   
24
0,38 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
39,61 g   
87,80 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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