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 La mia dieta latticini

Formaggio Processed vs Margarina Nutrizione

Formaggio Processed
Margarina
Margarina vs Formaggio Processed Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
35,00 mg   
34
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.131,00 IU   
5
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,23 mg   
36
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
34
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
8,00 µg   
28
2,50 µg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,35 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
301,00 IU   
1
0,25 IU   
36
Vitamina D (D2 + D3)
7,50 µg   
1
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,80 mg   
11
0,25 mg   
24
Vitamina K (fillochinone)
3,64 µg   
6
4,25 µg   
5
Minerali
  
  
Calcio
772,80 mg   
8
0,25 mg   
99+
Ferro
0,26 mg   
39
5,25 mg   
3
Magnesio
37,80 mg   
11
3,25 mg   
99+
Fosforo
718,20 mg   
6
2,50 mg   
99+
Potassio
297,00 mg   
18
0,25 mg   
99+
Sodio
1.705,00 mg   
5
1,25 mg   
99+
Zinco
3,90 mg   
6
0,25 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
39,61 g   
0,25 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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