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La mia dieta latticini

Formaggio edam vs Latte intero Nutrizione

Formaggio edam
Latte intero
Latte intero vs Formaggio edam Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
89,00 mg   
18
10,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
825,00 IU   
22
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,39 mg   
16
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
16,00 µg   
18
5,00 µg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,45 µg   
33
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
51,00 IU   
6
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg   
25
0,07 mg   
37
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg   
13
0,30 µg   
23
Minerali
  
  
Calcio
731,00 mg   
11
113,00 mg   
99+
Ferro
0,44 mg   
28
0,03 mg   
99+
Magnesio
30,00 mg   
14
10,00 mg   
99+
Fosforo
536,00 mg   
10
84,00 mg   
99+
Potassio
188,00 mg   
30
132,00 mg   
99+
Sodio
812,00 mg   
12
43,00 mg   
99+
Zinco
3,75 mg   
7
0,37 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
41,56 g   
88,13 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
<< Calorie

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