Yogurt beku

kefir

Yogurt beku vs kefir

Yogurt beku

kefir

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

221,00 kkal168,00 kkal

50 1927

👆🏻

kalori

139,00 kkal41,00 kkal

0 904

👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

16,00 kkal20,00 kkal

2 133

👆🏻

Kalori dalam 1 oz

32,00 kkal41,00 kkal

10 717

👆🏻

Kalori dalam 1 iris

159,00 kkal41,00 kkal

12.2 899

👆🏻

melayani ukuran

100

protein

8,00 g3,79 g

0 215

👆🏻

Karbohidrat

21,00 g4,48 g

0 205

👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Gula

21,00 g4,61 g

0 54.08

👆🏻

lemak

2,50 g0,93 g

0.1 175

👆🏻

Kandungan lemak

4 %3 %

0 100

👆🏻

Lemak jenuh

1,51 g0,66 g

0 67

👆🏻

Lemak trans

0,00 g0,04 g

0 162

👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,07 g0,05 g

0 48

👆🏻

monounsaturated Fat

1,60 g0,31 g

0 32.9

👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

2,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitamin

vitamin A

122,00 IU569,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg0,14 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,05 mg0,15 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,06 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

8,00 pg13,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,05 pg0,29 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

2,00 IU41,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 pg1,00 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,06 mg0,02 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,20 pg0,10 pg

0 30.3

👆🏻

bahan galian

Kalsium

200,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Besi

0,00 mg0,04 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

7,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

62,00 mg105,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

108,00 mg164,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodium

45,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Seng

0,19 mg0,46 mg

0 7.31

👆🏻

Lain

air

68,08 g90,07 g

0 221

👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

intolerants laktosa, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Umum lainnya

intolerants laktosa, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Menambahkan kecerahan kulit, Obat dan menyembuhkan jerawat dan bekas jerawat, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar

Memberikan kulit lebih halus

Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk kulit kepala gatal, mengurangi ketombe

Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Rendah lemak

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Alergi

Gejala alergi

Apa yang

apa yang

yogurt beku adalah makanan penutup beku yang dibuat dengan yogurt dan produk susu kadang-kadang lainnya.
Ini bervariasi dari sedikit banyak lebih tart dari es krim, serta menjadi rendah lemak karena penggunaan susu, bukan krim.

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.