Krim

kefir

Krim vs kefir Fakta

Krim

kefir

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

821,00 kkal168,00 kkal

50 1927

👆🏻

kalori

191,00 kkal41,00 kkal

0 904

👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

52,00 kkal20,00 kkal

2 133

👆🏻

Kalori dalam 1 oz

52,00 kkal41,00 kkal

10 717

👆🏻

Kalori dalam 1 iris

52,00 kkal41,00 kkal

12.2 899

👆🏻

melayani ukuran

100

protein

2,96 g3,79 g

0 215

👆🏻

Karbohidrat

2,80 g4,48 g

0 205

👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Gula

3,67 g4,61 g

0 54.08

👆🏻

lemak

19,10 g0,93 g

0.1 175

👆🏻

Kandungan lemak

38 %3 %

0 100

👆🏻

Lemak jenuh

10,18 g0,66 g

0 67

👆🏻

Lemak trans

0,63 g0,04 g

0 162

👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,79 g0,05 g

0 48

👆🏻

monounsaturated Fat

4,53 g0,31 g

0 32.9

👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

2,50 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitamin

vitamin A

656,00 IU569,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,19 mg0,14 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,09 mg0,15 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,04 mg0,06 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

2,00 pg13,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,14 pg0,29 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,80 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

44,00 IU41,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,10 pg1,00 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,12 mg0,02 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

1,70 pg0,10 pg

0 30.3

👆🏻

bahan galian

Kalsium

91,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Besi

0,05 mg0,04 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

9,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

92,00 mg105,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

136,00 mg164,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodium

72,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Seng

0,32 mg0,46 mg

0 7.31

👆🏻

Lain

air

74,51 g90,07 g

0 221

👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Penyerapan kalsium dan vitamin B

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Umum lainnya

Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami

Memberikan kulit lebih halus

Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Baik rambut conditioner, Merangsang pertumbuhan rambut

Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Ini memiliki banyak kegunaan kuliner di kedua hidangan manis dan asin.

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Alergi

Gejala alergi

Apa yang

apa yang

Krim putih cair lemak kuning kental susu yang dapat digunakan dalam makanan penutup atau sebagai bahan memasak.

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.