1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
67.80 Kcal140.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
2.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
3.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
3.6 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
3.7 सर्विंग साइज
3.8 प्रोटीन
3.9 कार्बोहाइड्रेट
3.9.3 रेशा
3.10.4 चीनी
3.11 फैट्स
3.11.3 फैट की मात्रा
3.11.6 सैचुरेटेड फैट
3.11.9 ट्रांस फैट
3.11.12 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.06 gउपलब्ध नहीं है
0
48
3.11.15 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.96 gउपलब्ध नहीं है
0
32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
4.2 कोलेस्ट्रॉल
4.4 विटामिन
4.4.1 विटामिन ए
4.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mgउपलब्ध नहीं है
0
3.5
4.4.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mgउपलब्ध नहीं है
0
2.017
4.4.10 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mgउपलब्ध नहीं है
0
13.112
4.4.12 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mgउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
4.4.15 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
4.5.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µgउपलब्ध नहीं है
0
4.03
4.5.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.6.2 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है150.00 IU
0
301
7.6.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µgउपलब्ध नहीं है
0
7.5
10.5.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mgउपलब्ध नहीं है
0
24.21
10.5.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µgउपलब्ध नहीं है
0
30.3
10.6 मिनरल्स
10.6.1 कैल्शियम
114.00 mg275.00 mg
0
1705
10.6.2 लोहा
10.6.3 मैग्नीशियम
11.50 mgउपलब्ध नहीं है
0
444
10.6.4 फास्फोरस
93.10 mgउपलब्ध नहीं है
0
1409
10.6.5 पोटैशियम
170.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1794
10.6.6 सोडियम
37.50 mg105.00 mg
0
7022.4
10.6.7 जस्ता
0.43 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.31
10.7 अन्य
10.7.1 पानी
87.42 gउपलब्ध नहीं है
0
221
10.7.2 कैफीन
11 लाभ
11.1 स्वास्थ्य लाभ
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
11.1.1 अन्य लाभ
NA
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
11.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
11.2.1 त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
11.2.2 बालों की देखभाल
अनजान
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
11.3 पोषण महत्व और उपयोग
11.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
11.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
11.4 एलर्जी
11.4.1 एलर्जी के लक्षण
12 क्या है
12.1 क्या है
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
12.1.1 रंग
12.1.2 स्वाद
12.1.3 सुगंध
12.1.4 शाकाहारी
12.2 मूल
फिनलैंड, स्वीडन
बुल्गारिया
13 कैसे बनाते है
13.1 सर्विंग साइज
13.2 सामग्री
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
13.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
13.3 आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
कटोरा, जीवित कल्चर्स
13.4 समय
13.4.1 तैयारी का समय
13.4.2 पकाने का समय
13.4.3 बुढ़ापे का समय
13.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
13.5.1 प्रशीतन तापमान
13.5.2 शेल्फ जीवन