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उर्दा
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कुरत
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उर्दा
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कुरत

उर्दा बनाम कुरत तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
136.00 Kcal886.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.4 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.8 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.10 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.12 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.14 सर्विंग साइज
100
100
1.15 प्रोटीन
18.00 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.16 कार्बोहाइड्रेट
6.00 g28.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.16.4 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.16.6 चीनी
6.00 g8.00 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.17 फैट्स
4.00 g80.00 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.17.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.1.1 सैचुरेटेड फैट
0.00 g12.00 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.2.2 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.3.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है48.00 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.5.3 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है20.00 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.3 कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg45.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
384.00 IUउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
1.8.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
1.10.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
1.14.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
1.17.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
1.18.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
1.21.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µgउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
1.23.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
1.24.5 विटामिन डी
6.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
1.25.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µgउपलब्ध नहीं है
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
1.25.8 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
1.25.14 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
2.3 मिनरल्स
2.3.1 कैल्शियम
272.00 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
2.6.2 लोहा
0.44 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
2.6.6 मैग्नीशियम
15.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
5.4.2 फास्फोरस
183.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
7.6.3 पोटैशियम
125.00 mg407.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
7.7.5 सोडियम
99.00 mg1,807.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
7.7.9 जस्ता
1.34 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
7.8 अन्य
7.8.1 पानी
74.41 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
7.9.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अनजान
2.1.1 अन्य लाभ
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
अनजान
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
अनजान
2.2.2 बालों की देखभाल
चमकदार बाल दिलाता है
अनजान
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
2.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
अनजान
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
3 क्या है
3.1 क्या है
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
पनीर का प्रकार
3.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3.1.2 स्वाद
दूध जैसा, मिठा
अनुपलब्ध
3.1.3 सुगंध
ताज़ा
अनुपलब्ध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
इजराइल
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
100
3
4.2 सामग्री
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
नमक, योगर्ट
4.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
4.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
पात्र
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
1 घंटा
धूप में कुछ दिन
4.4.2 पकाने का समय
10
180
4.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
41.00 °Fउपलब्ध नहीं है
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
4.5.4 शेल्फ जीवन
अनजान
साधारण 6 महीने