1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
886.00 Kcal371.00 Kcal
0
904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.2 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.5 सर्विंग साइज
1.6 प्रोटीन
1.11 कार्बोहाइड्रेट
1.15.1 रेशा
1.18.1 चीनी
1.23 फैट्स
1.23.5 फैट की मात्रा
1.25.1 सैचुरेटेड फैट
2.2.1 ट्रांस फैट
2.3.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
3.2.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
4.2 कोलेस्ट्रॉल
4.3 विटामिन
4.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है1,080.00 IU
0
2499
4.3.6 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.01 mg
0
3.5
5.2.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.35 mg
0
2.017
5.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.12 mg
0
13.112
5.4.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
-0.026
1.5
5.5.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है20.00 µg
0
87
5.5.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है1.26 µg
0
4.03
5.5.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
7.7
5.7.2 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है22.00 IU
0
301
11.5.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.50 µg
0
7.5
11.5.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.26 mg
0
24.21
11.5.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है2.50 µg
0
30.3
11.6 मिनरल्स
11.6.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है674.00 mg
0
1705
11.6.4 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.43 mg
0
70
11.6.5 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है24.00 mg
0
444
11.6.7 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है451.00 mg
0
1409
11.7.2 पोटैशियम
407.00 mg136.00 mg
0
1794
11.7.4 सोडियम
1,807.00 mg560.00 mg
0
7022.4
11.7.6 जस्ता
उपलब्ध नहीं है2.60 mg
0
7.31
11.8 अन्य
11.8.1 पानी
उपलब्ध नहीं है41.11 g
0
221
11.8.3 कैफीन
12 लाभ
12.1 स्वास्थ्य लाभ
अनजान
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
12.1.1 अन्य लाभ
अनजान
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
12.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
12.2.1 त्वचा की देखभाल
अनजान
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
12.2.2 बालों की देखभाल
अनजान
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
12.3 पोषण महत्व और उपयोग
12.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
12.3.2 पोषाहार महत्व
अनजान
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
12.4 एलर्जी
12.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
पेट में मरोड़, खाँसी, दस्त, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, बहती या भरी हुई नाक
13 क्या है
13.1 क्या है
पनीर का प्रकार
ब्रिक चीज़ ईंट के आकार का चीज़ होता है, जो गाय के पाश्चरीकृत दूध से बनता है।
13.1.1 रंग
13.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
सौम्य, अखरोट के स्वाद का, मिठा, टैंगी
13.1.3 सुगंध
13.1.4 शाकाहारी
13.2 मूल
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
विस्कॉन्सिन, अमेरिका
14 कैसे बनाते है
14.1 सर्विंग साइज
14.2 सामग्री
नमक, योगर्ट
नमकीन सोलुशन, छाछ कल्चर, तरल जामन, दूध, नमक
14.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
ब्रेवीबक्टेरियम लिनेन्स
14.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, अपवाह चटाई, भारी वजन, चाकू, प्लास्टिक की चादर
14.4 समय
14.4.1 तैयारी का समय
धूप में कुछ दिन
2- 3 घंटे
14.4.2 पकाने का समय
14.4.3 बुढ़ापे का समय
14.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
14.5.1 प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है50.00 °F
-20
383
14.5.3 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
1- 2 सप्ताह