1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
136.00 Kcal139.00 Kcal
0
904
1.4 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.6 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.10 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.11 सर्विंग साइज
1.12 प्रोटीन
1.15 कार्बोहाइड्रेट
1.16.2 रेशा
1.16.5 चीनी
1.17 फैट्स
1.18.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.18.5 सैचुरेटेड फैट
1.19.2 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
162
1.19.6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.07 g
0
48
1.19.8 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है1.60 g
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
384.00 IU122.00 IU
0
2499
3.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.2.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg0.03 mg
-0.026
1.5
3.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
4.5.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.5.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.5.8 विटामिन डी
4.5.9 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
4.5.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.5.14 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
272.00 mg200.00 mg
0
1705
4.7.3 लोहा
4.7.5 मैग्नीशियम
4.7.7 फास्फोरस
4.7.10 पोटैशियम
125.00 mg108.00 mg
0
1794
4.7.12 सोडियम
99.00 mg45.00 mg
0
7022.4
4.8.2 जस्ता
7.6 अन्य
7.6.1 पानी
7.6.3 कैफीन
8 लाभ
8.1 स्वास्थ्य लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
8.1.1 अन्य लाभ
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
8.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
8.2.1 त्वचा की देखभाल
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
8.2.2 बालों की देखभाल
चमकदार बाल दिलाता है
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
8.3 पोषण महत्व और उपयोग
8.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
अनुपलब्ध
8.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कम वसा वाले
8.4 एलर्जी
8.4.1 एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
9 क्या है
9.1 क्या है
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
9.1.1 रंग
9.1.2 स्वाद
9.1.3 सुगंध
9.1.4 शाकाहारी
9.2 मूल
10 कैसे बनाते है
10.1 सर्विंग साइज
10.2 सामग्री
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
10.2.1 किण्वन एजेंट
10.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
10.4 समय
10.4.1 तैयारी का समय
10.4.2 पकाने का समय
10.4.3 बुढ़ापे का समय
10.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
10.5.1 प्रशीतन तापमान
41.00 °F-20.00 °F
-20
383
10.5.2 शेल्फ जीवन