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जमा हुआ योगर्ट
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ईंट चीज़
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जमा हुआ योगर्ट
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ईंट चीज़

जमा हुआ योगर्ट बनाम ईंट चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
122.00 IU1,080.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.35 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg0.12 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.07 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है20.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg1.26 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.3.9 विटामिन डी
2.00 IU22.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg0.26 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg2.50 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.4 मिनरल्स
1.4.1 कैल्शियम
200.00 mg674.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.1.1 लोहा
0.00 mg0.43 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.2.1 मैग्नीशियम
7.00 mg24.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.3.1 फास्फोरस
62.00 mg451.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.4.1 पोटैशियम
108.00 mg136.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.5.1 सोडियम
45.00 mg560.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.7.1 जस्ता
0.19 mg2.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.9 अन्य
1.9.1 पानी
68.08 g41.11 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.9.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0