तिलसित चीज़ बनाम याक का दूध
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
340.00 Kcal
34
101.20 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
96.00 कैलोरी
11
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
24.41 g
15
4.95 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
1.88 g
99+
उपलब्ध नहीं है
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
उपलब्ध नहीं है
4.80 g
99+
फैट्स
25.98 g
99+
6.12 g
36
% फैट की मात्रा
50 %
17
7 %
6
सैचुरेटेड फैट
16.78 g
99+
39.00 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.72 g
37
4.00 g
5
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.14 g
35
22.00 g
4
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg
37
220.00 mg
2
विटामिन
विटामिन ए
1,045.00 IU
12
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
14
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg
20
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
22
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
27
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg
16
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg
7
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
700.00 mg
14
1,545.45 mg
2
लोहा
0.23 mg
99+
0.57 mg
23
मैग्नीशियम
13.00 mg
33
154.10 mg
6
फास्फोरस
500.00 mg
12
922.04 mg
4
पोटैशियम
65.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
753.00 mg
14
0.00 mg
99+
जस्ता
3.50 mg
9
7.31 mg
1
अन्य
पानी
42.86 g
83.00 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
शिशुओं के लिए अनुकूल
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
अनुपलब्ध
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत
एलर्जी
तिलसित चीज़ और याक का दूध एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी
क्या है
क्या है
तिलसित चीज़ अर्द्ध कठिन चीज़ है और बनावट में हल्का पीला होता है। वह पाश्चरीकृत या अपाश्चरीकृत गाय के दूध से बनाया जाता है।
याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।
रंग
हल्का पीला
अनुपलब्ध
तिलसित चीज़ और याक का दूध स्वाद
मलाईदार, सौम्य, चटपटा, मसालेदार
मिठा
तिलसित चीज़ और याक का दूध सुगंध
गहन
मिठाई
शाकाहारी
No
Yes
मूल
स्विट्जरलैंड
तिब्बत
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
पाश्चरीकृत गाय के दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर
लागू नहीं
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, करछुल और ढालना, प्लास्टिक की चादर
लागू नहीं
समय
तैयारी का समय
3-9 महीने एजिंग
लागू नहीं
पकाने का समय
40
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
84.00 °F
8
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
अनुपलब्ध
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