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डेयरी पदार्थ


स्विस चीज़ बनाम दूघ पोषण


दूघ बनाम स्विस चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg   
16
13.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,047.00 IU   
11
66.60 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
26
0.03 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg   
2
0.37 µg   
39

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.48 mg   
23

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg   
13
1.44 mg   
8

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
890.00 mg   
7
137.50 mg   
99+

लोहा
0.13 mg   
99+
0.08 mg   
99+

मैग्नीशियम
33.00 mg   
13
12.00 mg   
35

फास्फोरस
574.00 mg   
9
95.00 mg   
99+

पोटैशियम
574.00 mg   
6
156.40 mg   
39

सोडियम
187.00 mg   
40
7,022.40 mg   
1

जस्ता
4.37 mg   
4
0.45 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
37.63 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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