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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg1.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
4.6 विटामिन
4.6.1 विटामिन ए
111.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
4.6.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
4.6.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
4.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
4.6.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
4.6.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
4.6.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
4.6.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg1.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.6.14 विटामिन डी
0.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.6.16 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.6.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.6.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.7 मिनरल्स
4.7.1 कैल्शियम
88.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.7.2 लोहा
0.07 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.7.3 मैग्नीशियम
10.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.7.4 फास्फोरस
109.00 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.7.5 पोटैशियम
129.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.7.6 सोडियम
33.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.7.8 जस्ता
0.41 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.8 अन्य
4.8.1 पानी
76.81 g80.53 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.8.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0