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स्पघेटीइस बनाम परिषक्रत चीज पोषण
f
स्पघेटीइस
परिषक्रत चीज
परिषक्रत चीज बनाम स्पघेटीइस पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
35.00 mg
34
विटामिन
विटामिन ए
653.00 IU
29
1,131.00 IU
5
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
40
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg
38
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
12.00 IU
25
301.00 IU
1
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg
14
7.50 µg
1
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.51 mg
16
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
3.64 µg
6
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
772.80 mg
8
लोहा
0.34 mg
33
0.26 mg
39
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
37.80 mg
11
फास्फोरस
105.00 mg
99+
718.20 mg
6
पोटैशियम
157.00 mg
38
297.00 mg
18
सोडियम
61.00 mg
99+
1,705.00 mg
5
जस्ता
0.47 mg
99+
3.90 mg
6
अन्य
पानी
57.20 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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स्पघेटीइस बनाम आइसक्रीम
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चॉकलेट आइसक्रीम तथ्य
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बूजा तथ्य
आइस क्रीम के प्रकार
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कुल्फी
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