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खट्टी मलाई बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण
f
खट्टी मलाई
सॉफ्ट सर्व
सॉफ्ट सर्व बनाम खट्टी मलाई पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg
28
78.00 mg
19
विटामिन
विटामिन ए
436.00 IU
36
506.54 IU
34
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
40
0.15 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg
24
7.74 µg
29
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.68 mg
20
विटामिन डी
0.00 IU
39
24.94 IU
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg
18
0.52 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg
22
0.77 µg
21
मिनरल्स
कैल्शियम
141.00 mg
99+
112.60 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
0.18 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
10.30 mg
39
फास्फोरस
85.00 mg
99+
99.70 mg
99+
पोटैशियम
211.00 mg
24
152.22 mg
99+
सोडियम
70.00 mg
99+
52.46 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.44 mg
99+
अन्य
पानी
71.00 g
59.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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मत्जून तथ्य
छास तथ्य
याकुल्ट तथ्य
क्रीम फ़्राइशे तथ्य
क्यूजादा तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
वीली
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लाभ
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
क्लेबर
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लाभ
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