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डेयरी पदार्थ

बर्फीला दूध बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण


बर्फीला दूध
सॉफ्ट सर्व
सॉफ्ट सर्व बनाम बर्फीला दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg   
99+
78.00 mg   
19
विटामिन
  
  
विटामिन ए
111.00 IU   
99+
506.54 IU   
34
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
16
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.15 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg   
30
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
36
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg   
38
7.74 µg   
29
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.60 µg   
28
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg   
17
0.68 mg   
20
विटामिन डी
0.00 IU   
39
24.94 IU   
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
0.52 mg   
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg   
22
0.77 µg   
21
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
135.00 mg   
99+
112.60 mg   
99+
लोहा
0.27 mg   
38
0.18 mg   
99+
मैग्नीशियम
17.00 mg   
29
10.30 mg   
39
फास्फोरस
116.00 mg   
99+
99.70 mg   
99+
पोटैशियम
208.00 mg   
25
152.22 mg   
99+
सोडियम
54.00 mg   
99+
52.46 mg   
99+
जस्ता
0.54 mg   
40
0.44 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
61.74 g   
59.80 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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