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डेयरी पदार्थ


बर्फीला दूध बनाम कुल्फी पोषण


कुल्फी बनाम बर्फीला दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg   
99+
25.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
111.00 IU   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
16
3.50 mg   
1

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.25 mg   
33

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg   
30
3.80 mg   
2

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
36
1.50 mg   
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg   
38
2.50 µg   
39

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.60 µg   
28
0.35 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg   
17
4.50 mg   
3

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.25 IU   
36

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
2.50 µg   
2

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
0.25 mg   
24

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg   
22
4.25 µg   
5

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
135.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+

लोहा
0.27 mg   
38
5.25 mg   
3

मैग्नीशियम
17.00 mg   
29
3.25 mg   
99+

फास्फोरस
116.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+

पोटैशियम
208.00 mg   
25
0.25 mg   
99+

सोडियम
54.00 mg   
99+
1.25 mg   
99+

जस्ता
0.54 mg   
40
0.25 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
61.74 g   
0.25 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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