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डेयरी पदार्थ


सॉफ्ट सर्व बनाम दही स्नैक कैलोरी


दही स्नैक बनाम सॉफ्ट सर्व कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
267.00 कैलोरी  
99+
143.00 कैलोरी  
19

कैलोरी
222.00 Kcal  
99+
410.00 Kcal  
14

1 चम्मच में कैलोरी
133.00 कैलोरी  
99+
26.00 कैलोरी  
19

1 oz में कैलोरी
133.00 कैलोरी  
99+
36.00 कैलोरी  
15

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
267.00 कैलोरी  
99+
120.00 कैलोरी  
39

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
4.10 g  
99+
8.05 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
22.20 g  
24
29.09 g  
11

रेशा
0.70 g  
14
1.40 g  
10

चीनी
21.16 g  
99+
24.96 g  
99+

फैट्स
13.00 g  
99+
29.31 g  
99+

फैट की मात्रा
4 %  
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
6.00 g  
39
16.67 g  
99+

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.46 g  
99+
0.98 g  
22

मोनोसैचुरेटेड फैट
3.49 g  
99+
9.93 g  
15

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