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डेयरी पदार्थ

सॉफ्ट सर्व बनाम मक्खन पोषण

सॉफ्ट सर्व
मक्खन
मक्खन बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg   
19
0.85 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
506.54 IU   
34
2,499.00 IU   
1
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg   
99+
0.03 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.04 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.00 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg   
29
3.00 µg   
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.17 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg   
20
0.00 mg   
29
विटामिन डी
24.94 IU   
16
60.00 IU   
4
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
1.50 µg   
3
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg   
15
2.32 mg   
5
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg   
21
7.00 µg   
4
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
112.60 mg   
99+
24.00 mg   
99+
लोहा
0.18 mg   
99+
0.02 mg   
99+
मैग्नीशियम
10.30 mg   
39
2.00 mg   
99+
फास्फोरस
99.70 mg   
99+
24.00 mg   
99+
पोटैशियम
152.22 mg   
99+
24.00 mg   
99+
सोडियम
52.46 mg   
99+
643.00 mg   
19
जस्ता
0.44 mg   
99+
0.09 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
59.80 g   
17.94 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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