स्मेटाना

वनीला आइसक्रीम

स्मेटाना बनाम वनीला आइसक्रीम

स्मेटाना

वनीला आइसक्रीम

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

292.00 Kcal207.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.3 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.4 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.5 सर्विंग साइज

100

1.6 प्रोटीन

2.50 g3.50 g

0 215

1.7 कार्बोहाइड्रेट

2.40 g23.60 g

0 205

1.7.1 रेशा

0.00 g0.70 g

0 10.3

1.7.2 चीनी

2.40 g21.22 g

0 54.08

1.8 फैट्स

30.00 g11.00 g

0.1 175

1.4.2 फैट की मात्रा

25 %उपलब्ध नहीं है

1 91

1.2.1 सैचुरेटेड फैट

18.20 g6.79 g

0 67

1.2.2 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं है0.00 g

0 162

1.2.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

1.10 g0.45 g

0 48

1.4.4 मोनोसैचुरेटेड फैट

9.00 g2.97 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

90.00 mg44.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

60.30 IU421.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.00 mg0.04 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.40 mg0.24 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg0.12 mg

0 13.112

1.4.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.00 mg0.05 mg

-0.026 1.5

1.4.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

10.00 µg5.00 µg

0 87

1.4.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.40 µg0.39 µg

0 4.03

1.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.00 mg0.60 mg

0 7.7

1.2.1 विटामिन डी

0.60 IU8.00 IU

0 301

1.2.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.20 µg

0 7.5

1.3.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.90 mg0.30 mg

0 24.21

1.3.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg0.30 µg

0 30.3

1.4 मिनरल्स

1.4.1 कैल्शियम

80.00 mg128.00 mg

0 1705

1.4.3 लोहा

0.10 mg0.09 mg

0 70

1.4.5 मैग्नीशियम

9.00 mg14.00 mg

0 444

1.4.6 फास्फोरस

60.00 mg105.00 mg

0 1409

1.2.1 पोटैशियम

100.00 mg199.00 mg

0 1794

1.3.2 सोडियम

30.00 mg80.00 mg

0 7022.4

1.3.5 जस्ता

0.30 mg0.69 mg

0 7.31

1.4 अन्य

1.4.1 पानी

63.80 g61.00 g

0 221

1.4.4 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 लाभ

2.1 स्वास्थ्य लाभ

कब्ज को दूर रखे, पचाने के लिए आसान, बाहरी प्रारंभिक पाचन बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है

प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, धमनियों की रक्षा

2.1.1 अन्य लाभ

जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

तनाव और चिंता के लिए उपाय, ऊर्जा प्रदान करता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है

2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

2.2.1 त्वचा की देखभाल

नेचुरल एक्सफोलिएट की तरह काम करे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, लैक्टिक एसिड में समृद्ध

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

2.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

2.3 पोषण महत्व और उपयोग

2.3.1 उपयोग

सलाद में डाला जा सकता है, स्मेटाना ऐपेटाइज़र, सूप, भोजन और डेसर्ट आदि के लिए सॉस के रूप में प्रयोग किया जाता है।

कोई उपयोग नहीं मिला

2.3.2 पोषाहार महत्व

विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

2.4 एलर्जी