1 कप में कैलोरी
110.00 कैलोरी117.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
65.00 Kcal886.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
8.00 कैलोरी12.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
59.00 कैलोरी43.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
59.00 कैलोरी-
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
11.00 g8.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
4.00 g28.00 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
4.00 g8.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
0.20 g80.00 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
0 %10 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
0.10 g12.00 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.20 g48.00 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g20.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg45.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU120.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.50 mg0.30 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 mg1.20 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
19.00 µg64.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg1.20 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.90 mg0.80 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.50 IU15.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg0.10 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.53 mg0.08 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
120.00 mg117.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.80 mg0.30 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
9.00 mg8.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
110.00 mg102.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
0.00 mg407.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
65.00 mg1,807.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.53 mg3.20 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
74.00 g75.60 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
-
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
-
बालों की देखभाल
-
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
-
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
स्कीर एक संवर्धित डेयरी उत्पाद है जो गाढ़ा, मलाईदार और टँगी होता है।
पनीर का प्रकार
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
-
मूल
आइसलैंड
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
1/2 केले, 1/2 कप स्ट्राबेरी स्कर, 1/2 कप वेनिला स्कर, 1/2 नाशपाती, स्ट्रॉबेरीज
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, पात्र
पात्र
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
40
180
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F32.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह
साधारण 6 महीने