1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
65.00 Kcal61.00 Kcal
0
904
1.5 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.10 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.14 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.16 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.17 सर्विंग साइज
1.18 प्रोटीन
1.21 कार्बोहाइड्रेट
1.21.3 रेशा
1.21.6 चीनी
1.22 फैट्स
1.22.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
2.2.1 सैचुरेटेड फैट
2.3.2 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
2.3.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.10 g
0
48
2.3.6 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.90 g
0
32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है66.60 IU
0
2499
3.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
3.5
3.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
0
2.017
3.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
13.112
3.3.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
3.3.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
3.3.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.37 µg
0
4.03
3.3.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.48 mg
0
7.7
3.3.14 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.00 IU
0
301
3.3.15 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
7.5
3.3.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है1.44 mg
0
24.21
3.3.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
30.3
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है137.50 mg
0
1705
3.5.3 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
0
70
1.1.1 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है12.00 mg
0
444
1.2.1 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है95.00 mg
0
1409
1.3.1 पोटैशियम
1.4.2 सोडियम
65.00 mg7,022.40 mg
0
7022.4
1.5.1 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.45 mg
0
7.31
1.9 अन्य
1.9.1 पानी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
221
4.2.2 कैफीन
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
5.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अनजान
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
अनजान
5.2.2 बालों की देखभाल
5.3 पोषण महत्व और उपयोग
5.3.2 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
5.3.3 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
5.4 एलर्जी
5.4.1 एलर्जी के लक्षण
6 क्या है
6.1 क्या है
स्कीर एक संवर्धित डेयरी उत्पाद है जो गाढ़ा, मलाईदार और टँगी होता है।
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
6.1.1 रंग
6.1.2 स्वाद
6.1.3 सुगंध
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
7.2 सामग्री
1/2 केले, 1/2 कप स्ट्राबेरी स्कर, 1/2 कप वेनिला स्कर, 1/2 नाशपाती, स्ट्रॉबेरीज
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
7.2.1 किण्वन एजेंट
7.3 आवश्यक चीज़े
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
7.4.2 पकाने का समय
7.4.4 बुढ़ापे का समय
7.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.5.1 प्रशीतन तापमान
7.6.1 शेल्फ जीवन