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 डेयरी पदार्थ

सेमिफ्रेडो बनाम चेशायर चीज़ पोषण

सेमिफ्रेडो
चेशायर चीज़
चेशायर चीज़ बनाम सेमिफ्रेडो पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
40.70 mg  
32
103.00 mg  
9
विटामिन
  
  
विटामिन ए
80.00 IU  
99+
985.00 IU  
16
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg  
23
0.05 mg  
19
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg  
99+
0.29 mg  
29
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.23 mg  
26
0.08 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg  
33
0.07 mg  
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg  
22
18.00 µg  
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg  
99+
0.83 µg  
25
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.50 mg  
20
0.00 mg  
38
विटामिन डी
10.00 IU  
31
20.00 IU  
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
18
0.30 µg  
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.33 mg  
26
0.21 mg  
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg  
33
2.90 µg  
10
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
109.00 mg  
99+
643.00 mg  
20
लोहा
0.90 mg  
16
0.21 mg  
99+
मैग्नीशियम
15.00 mg  
34
21.00 mg  
26
फास्फोरस
107.00 mg  
99+
464.00 mg  
16
पोटैशियम
249.00 mg  
24
95.00 mg  
99+
सोडियम
76.00 mg  
99+
700.00 mg  
16
जस्ता
0.60 mg  
99+
2.79 mg  
21
अन्य
  
  
पानी
55.70 g  
37.65 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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