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डेयरी पदार्थ


हिरन का दूध बनाम रयाजेंका


रयाजेंका बनाम हिरन का दूध


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
210.00 कैलोरी  
33
155.00 कैलोरी  
25

कैलोरी
198.10 Kcal  
99+
66.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
21.00 कैलोरी  
16
63.00 कैलोरी  
36

1 oz में कैलोरी
66.00 कैलोरी  
31
63.00 कैलोरी  
29

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
70.00 कैलोरी  
18
54.00 कैलोरी  
11

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
10.80 g  
99+
3.20 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
2.90 g  
99+
4.80 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
2.90 g  
28
4.80 g  
99+

फैट्स
16.10 g  
99+
3.60 g  
21

फैट की मात्रा
21 %  
18
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
11.20 g  
99+
2.40 g  
24

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.80 g  
33
0.10 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
3.50 g  
99+
1.00 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
18.00 mg  
99+
14.00 mg  
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
55.00 IU  
99+
63.00 IU  
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
27
0.03 mg  
27

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.22 mg  
38
0.13 mg  
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 mg  
31
1.30 mg  
5

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg  
99+
0.05 mg  
39

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg  
99+
16.00 µg  
22

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg  
33
0.00 µg  
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 mg  
14
2.70 mg  
9

विटामिन डी
34.00 IU  
15
49.00 IU  
8

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg  
16
0.20 µg  
16

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.03 mg  
99+
0.11 mg  
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg  
32
0.10 µg  
32

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
320.00 mg  
32
138.00 mg  
99+

लोहा
0.10 mg  
99+
0.10 mg  
99+

मैग्नीशियम
21.00 mg  
26
10.00 mg  
99+

फास्फोरस
198.00 mg  
34
116.00 mg  
99+

पोटैशियम
160.00 mg  
99+
510.00 mg  
10

सोडियम
0.05 mg  
99+
50.00 mg  
99+

जस्ता
0.00 mg  
99+
0.40 mg  
99+

अन्य
  
  

पानी
64.50 g  
74.30 g  

कैफीन
0.00 g  
0.00 g  

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है  
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद  

अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है  
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद  

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
-  
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध  

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा  
-  

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
-  
-  

पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत  
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
-  
-  

क्या है

क्या है
हिरन का दूध  
डेयरी उत्पाद  

रंग
-  
-  

स्वाद
-  
-  

सुगंध
-  
-  

शाकाहारी
-  
-  

मूल
आर्कटिक  
रूस  

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100  
100  

सामग्री
-  
दूध  

किण्वन एजेंट
-  
-  

आवश्यक चीज़े
-  
पात्र, स्टरर  

समय
  
  

तैयारी का समय
-  
-  

पकाने का समय
-  
480  

बुढ़ापे का समय
-  
-  

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
37.00 °F  
22
39.20 °F  
19

शेल्फ जीवन
3 दिन तक  
2- 3 सप्ताह  

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