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क्वार्क
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तिलसित चीज़
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क्वार्क
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तिलसित चीज़

क्वार्क बनाम तिलसित चीज़

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
0.08 Kcal340.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.6 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.9 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है96.00 कैलोरी
पनीर तथ्य
12.2 204
1.14 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.17 सर्विंग साइज
100
100
1.18 प्रोटीन
14.10 g24.41 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.21 कार्बोहाइड्रेट
3.50 g1.88 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.23.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.23.6 चीनी
3.50 gउपलब्ध नहीं है
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.25 फैट्स
10.60 g25.98 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
2.3.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है50 %
पनीर तथ्य
1 91
2.3.7 सैचुरेटेड फैट
7.00 g16.78 g
अमासी तथ्य
0 67
3.2.2 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
3.3.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g0.72 g
पनीर तथ्य
0 48
3.3.8 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g7.14 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg29.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
4.4 विटामिन
4.4.1 विटामिन ए
0.00 IU1,045.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
4.4.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.06 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
4.4.8 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg0.36 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
4.4.11 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.21 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
4.4.14 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg0.07 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
4.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है20.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
4.6.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg2.10 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
7.5.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
7.5.5 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 301
7.5.7 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
7.5.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 24.21
7.5.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
7.6 मिनरल्स
7.6.1 कैल्शियम
130.00 mg700.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
7.7.2 लोहा
0.00 mg0.23 mg
पनीर तथ्य
0 70
7.7.3 मैग्नीशियम
10.00 mg13.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
7.7.5 फास्फोरस
100.00 mg500.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
10.5.2 पोटैशियम
150.00 mg65.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
10.5.4 सोडियम
40.00 mg753.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
10.5.5 जस्ता
0.60 mg3.50 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
10.6 अन्य
10.6.1 पानी
80.53 g42.86 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
10.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
11 लाभ
11.1 स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
11.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
11.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
11.2.1 त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
11.2.2 बालों की देखभाल
NA
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
11.3 पोषण महत्व और उपयोग
11.3.1 उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
11.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
11.4 एलर्जी
11.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
12 क्या है
12.1 क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
तिलसित चीज़ अर्द्ध कठिन चीज़ है और बनावट में हल्का पीला होता है। वह पाश्चरीकृत या अपाश्चरीकृत गाय के दूध से बनाया जाता है।
12.1.1 रंग
अनुपलब्ध
हल्का पीला
12.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार, सौम्य, चटपटा, मसालेदार
12.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
गहन
12.1.4 शाकाहारी
12.2 मूल
जर्मनी
स्विट्जरलैंड
13 कैसे बनाते है
13.1 सर्विंग साइज
100
100
13.2 सामग्री
छाछ, दूध
पाश्चरीकृत गाय के दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर
13.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
13.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, करछुल और ढालना, प्लास्टिक की चादर
13.4 समय
13.4.1 तैयारी का समय
24-36 घंटे
3-9 महीने एजिंग
13.4.2 पकाने का समय
20
40
13.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
13.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
13.5.1 प्रशीतन तापमान
86.00 °F39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
13.5.2 शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
2- 3 सप्ताह