होम
डेयरी पदार्थ


क्वार्क बनाम भेड़ का दूध पोषण


भेड़ का दूध बनाम क्वार्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
27.00 mg   
39

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
147.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.07 mg   
13

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
27
0.36 mg   
21

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.41 mg   
13

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.06 mg   
30

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
7.00 µg   
30

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg   
26
0.71 µg   
25

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
4.20 mg   
4

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
130.00 mg   
99+
193.00 mg   
99+

लोहा
0.00 mg   
99+
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
18.00 mg   
27

फास्फोरस
100.00 mg   
99+
158.00 mg   
39

पोटैशियम
150.00 mg   
99+
137.00 mg   
99+

सोडियम
40.00 mg   
99+
44.00 mg   
99+

जस्ता
0.60 mg   
38
0.54 mg   
40

अन्य
  
  

पानी
80.53 g   
80.70 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना