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 Dieta Mea Lactate

Quark Vs Lapte de oaie Nutriție

Quark
Lapte de oaie
Lapte de oaie Vs Quark Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
1,00 mg   
99+
27,00 mg   
39
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI   
99+
147,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,36 mg   
21
Vitamina B3 (niacina)
Nu e disponibil   
0,41 mg   
13
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
Nu e disponibil   
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg   
26
0,71 pg   
25
Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg   
16
4,20 mg   
4
Vitamina D
0,00 UI   
39
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filochinona)
Nu e disponibil   
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
193,00 mg   
99+
Fier
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Magneziu
10,00 mg   
99+
18,00 mg   
27
Fosfor
100,00 mg   
99+
158,00 mg   
39
Potasiu
150,00 mg   
99+
137,00 mg   
99+
Sodiu
40,00 mg   
99+
44,00 mg   
99+
Zinc
0,60 mg   
38
0,54 mg   
40
Alte
  
  
Apă
80,53 G   
80,70 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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