प्रोवोलोन चीज़ बनाम दूध
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
463.00 कैलोरी
16
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
351.00 Kcal
32
42.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
60.00 कैलोरी
13
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
100.00 कैलोरी
13
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
98.00 कैलोरी
6
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
25.58 g
10
3.37 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
2.14 g
99+
4.99 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.56 g
12
5.20 g
99+
फैट्स
26.62 g
99+
0.97 g
8
सैचुरेटेड फैट
17.08 g
99+
0.63 g
6
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.77 g
34
0.04 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.39 g
34
0.28 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
69.00 mg
22
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
880.00 IU
20
47.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
37
0.02 mg
36
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg
24
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg
27
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
24
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
5.00 µg
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.46 µg
14
0.47 µg
31
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
20.00 IU
22
1.00 IU
33
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg
26
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg
14
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
756.00 mg
9
125.00 mg
99+
लोहा
0.52 mg
25
0.03 mg
99+
मैग्नीशियम
28.00 mg
16
11.00 mg
38
फास्फोरस
496.00 mg
13
95.00 mg
99+
पोटैशियम
138.00 mg
99+
150.00 mg
99+
सोडियम
876.00 mg
10
44.00 mg
99+
जस्ता
3.23 mg
11
0.42 mg
99+
अन्य
पानी
40.95 g
89.92 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
दृष्टि के लिए अच्छा, स्वस्थ हड्डियों
रक्तचाप कम कर देता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है, कर्करोग रोकता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
सिरदर्द के लिए उपाय, तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, शरीर हाइड्रेटेड रहता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
नैसर्गिक जेल जो आखोंकी सूजन पर इलाज करता है, प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, रंग को निखारे, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, काले घेरे को निकालता है, छिद्र कम करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं, मेकअप हटाने के लिए प्रयुक्त
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
एक प्राकृतिक बालों के डिटान्गलर के रूप में कार्य करता है, सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा, बालों को झड़ने से रोकता है, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
चमड़े को एक नया रूप देता है, फर्नीचर को चमक देता है, इसमे भिगोनेपर चांदी के बर्तनोको चमक मिलती है, स्याही के धब्बे और पैच दूर करे
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
पोटेशियम का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
एलर्जी
प्रोवोलोन चीज़ और दूध एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, अनुपलब्ध, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना
क्या है
क्या है
प्रोवोलोन चीज़ गाय के दूध से बना चीज़ का एक इतालवी प्रकार है।
दूध एक अपारदर्शी सफेद तरल पदार्थ है , जिसमे फैट और प्रोटीन्स भरपूर मात्रा में होते है, जो स्तनधारि प्राणी बच्चोंको पोषण देने के लिए उत्पादित करते है!
रंग
हल्का पीला
सफेद
प्रोवोलोन चीज़ और दूध स्वाद
बटरी, सौम्य, तेज़, मसालेदार, मिठा, टैंगी
दूध जैसा
प्रोवोलोन चीज़ और दूध सुगंध
सुहानी
दूध जैसा
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
इटली
पूर्वी यूरोपीय देशों बुल्गारिया, चेक गणराज्य, यूक्रेन, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
चीज़ साल्ट, ठंडा पानी, पाश्चरीकृत गाय के दूध, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर
कच्चा दूध या क्रीम दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कड़ाही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
अनुपलब्ध
5 मिनट
पकाने का समय
अनजान
15
बुढ़ापे का समय
चार महीने
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
3 दिन तक
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