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परिषक्रत चीज
परिषक्रत चीज

उर्दा
उर्दा



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परिषक्रत चीज
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उर्दा

परिषक्रत चीज बनाम उर्दा पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg31.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
1,131.00 IU384.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.1.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.3.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.02 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.7.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.7.2 विटामिन डी
301.00 IU6.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.8.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
7.50 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.8.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.8.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.64 µg0.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.6 मिनरल्स
1.6.1 कैल्शियम
772.80 mg272.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.1.1 लोहा
0.26 mg0.44 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.4.1 मैग्नीशियम
37.80 mg15.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.7.1 फास्फोरस
718.20 mg183.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.13.1 पोटैशियम
297.00 mg125.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.15.4 सोडियम
1,705.00 mg99.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.1 जस्ता
3.90 mg1.34 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.6 अन्य
2.6.1 पानी
39.61 g74.41 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.6.7 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0