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 डेयरी पदार्थ

परिषक्रत चीज बनाम लस्सी पोषण

परिषक्रत चीज
लस्सी
लस्सी बनाम परिषक्रत चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg   
34
27.00 mg   
39
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,131.00 IU   
5
33.42 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg   
36
0.13 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.11 mg   
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
34
0.03 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg   
28
6.08 µg   
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg   
12
0.23 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.21 mg   
10
विटामिन डी
301.00 IU   
1
0.22 IU   
37
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
7.50 µg   
1
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg   
11
0.09 mg   
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.64 µg   
6
1.62 µg   
17
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
772.80 mg   
8
101.39 mg   
99+
लोहा
0.26 mg   
39
0.06 mg   
99+
मैग्नीशियम
37.80 mg   
11
9.64 mg   
99+
फास्फोरस
718.20 mg   
6
85.70 mg   
99+
पोटैशियम
297.00 mg   
18
142.14 mg   
99+
सोडियम
1,705.00 mg   
5
38.84 mg   
99+
जस्ता
3.90 mg   
6
0.39 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
39.61 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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