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पोर्ट दे सलूट चीज़ बनाम पनीर पोषण
f
पोर्ट दे सलूट चीज़
पनीर
पनीर बनाम पोर्ट दे सलूट चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
1,092.00 IU
8
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
40
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
35
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
21.00 IU
21
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
25
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg
12
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
650.00 mg
19
1,045.00 mg
5
लोहा
0.43 mg
29
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
24.00 mg
20
26.00 mg
19
फास्फोरस
360.00 mg
25
641.00 mg
7
पोटैशियम
136.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
534.00 mg
28
1,671.00 mg
6
जस्ता
2.60 mg
21
2.49 mg
24
अन्य
पानी
45.45 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
पोर्ट दे सलूट चीज़ बनाम पनीर
पोर्ट दे सलूट चीज़ बनाम कॉटेज चीज़
पोर्ट दे सलूट चीज़ बनाम पनीर
चीज़ के प्रकार
प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
रोमानो चीज़ तथ्य
रोकफोर्ट चीज़ तथ्य
तिलसित चीज़ तथ्य
पनीर तथ्य
पनीर तथ्य
चीज़ के प्रकार
कॉटेज चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
मलाई चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
मलाई
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम रोमानो चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पनीर बनाम तिलसित चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पनीर बनाम रोकफोर्ट चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...