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पनीर
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बर्फीला दूध
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पनीर
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बर्फीला दूध

पनीर बनाम बर्फीला दूध पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg16.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
174.00 IU111.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
4.5.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.05 mg
मक्खन
0 3.5
4.5.7 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
4.5.10 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
4.5.13 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
5.2.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.80 µg3.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
5.4.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.60 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
5.4.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg0.90 mg
दूध में पोषण
0 7.7
5.4.8 विटामिन डी
46.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
5.4.12 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
5.4.14 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.08 mg
मक्खन
0 24.21
5.4.16 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
5.5 मिनरल्स
5.5.1 कैल्शियम
127.00 mg135.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
5.5.4 लोहा
0.00 mg0.27 mg
मक्खन
0 70
5.6.3 मैग्नीशियम
11.90 mg17.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
6.2.1 फास्फोरस
101.00 mg116.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
9.6.2 पोटैशियम
161.00 mg208.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
9.6.5 सोडियम
47.50 mg54.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
9.7.2 जस्ता
0.50 mg0.54 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
9.8 अन्य
9.8.1 पानी
89.40 g61.74 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
9.8.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0