1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
43.50 Kcal410.00 Kcal
0
904
2.4 1 कप में कैलोरी
79.90 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
2.8 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
2.11 1 oz में कैलोरी
12.20 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
2.17 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
12.20 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
425
2.18 सर्विंग साइज
2.19 प्रोटीन
2.23 कार्बोहाइड्रेट
2.25.6 रेशा
5.6.3 चीनी
5.8 फैट्स
5.8.5 फैट की मात्रा
5.8.8 सैचुरेटेड फैट
1.1.1 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
0
162
2.1.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
4.5.3 मोनोसैचुरेटेड फैट
6 पोषण
6.1 सर्विंग साइज
6.2 कोलेस्ट्रॉल
6.4 विटामिन
6.4.1 विटामिन ए
3.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.5.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.7.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.9.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.00 mg
-0.026
1.5
4.3.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.6.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.9.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.12.3 विटामिन डी
4.13.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
7.5
4.13.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.13.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.17 मिनरल्स
4.17.1 कैल्शियम
127.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1705
4.18.4 लोहा
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
70
4.18.8 मैग्नीशियम
11.90 mgउपलब्ध नहीं है
0
444
4.18.11 फास्फोरस
101.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1409
4.18.17 पोटैशियम
161.00 mg189.00 mg
0
1794
4.18.22 सोडियम
47.50 mg179.00 mg
0
7022.4
4.18.27 जस्ता
5.3 अन्य
5.3.1 पानी
6.3.2 कैफीन
10 लाभ
10.1 स्वास्थ्य लाभ
शरीर, पीठ और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, रक्तचाप कम कर देता है, कर्करोग रोकता है
ऊर्जा प्रदान करता है
10.1.1 अन्य लाभ
उपास्थि और ऊतकों को मजबूत बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
अनुपलब्ध
10.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
10.2.1 त्वचा की देखभाल
मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, रैडिकल से मुक्त करे, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
अनजान
10.2.2 बालों की देखभाल
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
लागू नहीं
10.3 पोषण महत्व और उपयोग
10.3.1 उपयोग
पनीर से बचे हुए पानी का आटा बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता
लागू नहीं
10.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
अनजान
10.4 एलर्जी
10.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, नाक बंद, कब्ज, गैस, बढ़ी हृदय की दर, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, नाक में उमस, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
11 क्या है
11.1 क्या है
पनीर, चीज़ का एक दक्षिण एशियाई प्रकार है, जो दूध और नींबू का रस या अन्य एसिड के मंथन से बनता है।
कर्ड स्नैक मीठा कर्ड चीज़ से बना पदार्थ है| यह बाल्टिक राज्यों में लोकप्रिय है।
11.2.2 रंग
12.1.1 स्वाद
12.1.3 सुगंध
12.2.2 शाकाहारी
12.4 मूल
अफ़ग़ानिस्तान, इंडिया, ईरान, बांग्लादेश, भूटान, भारत, मालदीव जैसे दक्षिण एशियाई देशों, तजाकिस्तान
यूरोप, मध्य पूर्व
13 कैसे बनाते है
13.1 सर्विंग साइज
13.3 सामग्री
नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध, नमक, सिरका
दही, चीनी
13.3.1 किण्वन एजेंट
14.2 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, भारी वजन, मापने वाला कप, मलमल, कड़ाही, प्लेट, झरनी
परिभाषित नहीं
14.3 समय
14.3.1 तैयारी का समय
14.3.4 पकाने का समय
14.3.7 बुढ़ापे का समय
14.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
14.5.1 प्रशीतन तापमान
15.5.5 शेल्फ जीवन