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डेयरी पदार्थ

न्यूफशतेल चीज़ बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण

न्यूफशतेल चीज़
फ्रोजन कस्टर्ड
फ्रोजन कस्टर्ड बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
21.00 mg   
99+
55.00 mg   
26
विटामिन
  
  
विटामिन ए
841.00 IU   
21
217.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
34
0.15 mg   
9
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg   
99+
0.41 mg   
12
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
20
0.32 mg   
15
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.22 mg   
11
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg   
19
30.00 µg   
12
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg   
99+
1.17 µg   
18
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.40 mg   
24
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg   
16
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
117.00 mg   
99+
228.00 mg   
39
लोहा
0.13 mg   
99+
1.93 mg   
8
मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
45.00 mg   
9
फास्फोरस
138.00 mg   
40
332.00 mg   
31
पोटैशियम
152.00 mg   
99+
540.00 mg   
9
सोडियम
334.00 mg   
32
281.00 mg   
34
जस्ता
0.82 mg   
35
1.05 mg   
31
अन्य
  
  
पानी
63.11 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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