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मुर्सिक
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योगर्ट
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मुर्सिक
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योगर्ट

मुर्सिक बनाम योगर्ट पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
2.50 IU4.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
3.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
4.5.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg0.28 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.2.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg0.75 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.8.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.11.2 विटामिन डी
0.25 IU0.00 IU
मक्खन
0 301
1.11.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.12.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.13.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg0.00 µg
मक्खन
0 30.3
1.14 मिनरल्स
1.14.1 कैल्शियम
0.25 mg110.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.14.6 लोहा
5.25 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.3.2 मैग्नीशियम
3.25 mg11.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.3.6 फास्फोरस
2.50 mg135.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.5.3 पोटैशियम
0.25 mg141.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
8.4.3 सोडियम
1.25 mg36.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
8.5.4 जस्ता
0.25 mg0.52 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
8.6 अन्य
8.6.1 पानी
0.25 g85.10 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
8.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0