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डेयरी पदार्थ


दूध बनाम छाछ कैलोरी


छाछ बनाम दूध कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
148.00 कैलोरी  
21
98.00 कैलोरी  
8

कैलोरी
42.00 Kcal  
99+
62.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
4.00 कैलोरी  
2
2.00 कैलोरी  
1

1 oz में कैलोरी
18.00 कैलोरी  
7
13.00 कैलोरी  
3

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
42.00 कैलोरी  
6
40.00 कैलोरी  
4

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
3.37 g  
99+
3.21 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
4.99 g  
99+
12.00 g  
31

रेशा
0.00 g  
16
2.50 g  
6

चीनी
5.20 g  
99+
1.50 g  
20

फैट्स
0.97 g  
8
3.50 g  
20

फैट की मात्रा
4 %  
2 %  
2

सैचुरेटेड फैट
0.63 g  
6
1.90 g  
17

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.04 g  
99+
0.20 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.28 g  
99+
0.83 g  
99+

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