होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
छाछ बनाम स्विस चीज़ पोषण
f
छाछ
स्विस चीज़
स्विस चीज़ बनाम छाछ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
92.00 mg
16
विटामिन
विटामिन ए
165.00 IU
99+
1,047.00 IU
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
18
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.30 mg
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.06 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.07 mg
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.46 µg
32
3.06 µg
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
52.00 IU
5
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
4
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
37
0.60 mg
13
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
1.40 µg
18
मिनरल्स
कैल्शियम
115.00 mg
99+
890.00 mg
7
लोहा
0.03 mg
99+
0.13 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
33.00 mg
13
फास्फोरस
85.00 mg
99+
574.00 mg
9
पोटैशियम
135.00 mg
99+
574.00 mg
6
सोडियम
105.00 mg
99+
187.00 mg
40
जस्ता
0.38 mg
99+
4.37 mg
4
अन्य
पानी
87.91 g
37.63 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
छाछ बनाम अमासी
छाछ बनाम अम्लीय दूध
छाछ बनाम मुर्सिक
किण्वित डेयरी उत्पादों
केफिर तथ्य
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
जिंसीका तथ्य
रयाजेंका तथ्य
मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
अमासी
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
खट्टी मलाई
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
भैंस का दही
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पादों
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्विस चीज़ बनाम रयाजेंका
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्विस चीज़ बनाम जिंसीका
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्विस चीज़ बनाम स्ट्रेन्ड यो...
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना