दूध का पाउडर बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
22.00 IU
99+
676.00 IU
27
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.42 mg
3
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.55 mg
2
0.28 mg
29
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.95 mg
8
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.36 mg
6
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
50.00 µg
7
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.03 µg
1
2.28 µg
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.80 mg
2
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
16.00 IU
24
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.40 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.19 mg
29
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
1,257.00 mg
3
505.00 mg
23
लोहा
0.32 mg
35
0.44 mg
28
मैग्नीशियम
110.00 mg
7
20.00 mg
24
फास्फोरस
968.00 mg
3
354.00 mg
26
पोटैशियम
1,794.00 mg
1
76.00 mg
99+
सोडियम
535.00 mg
27
627.00 mg
22
जस्ता
4.08 mg
5
2.92 mg
16
अन्य
पानी
3.16 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
