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डेयरी पदार्थ


लस्सी बनाम पूरा दूध कैलोरी


पूरा दूध बनाम लस्सी कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
110.00 कैलोरी  
10
149.00 कैलोरी  
22

कैलोरी
83.00 Kcal  
99+
61.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
30.00 कैलोरी  
21
9.00 कैलोरी  
7

1 oz में कैलोरी
30.00 कैलोरी  
12
18.00 कैलोरी  
7

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
59.00 कैलोरी  
13
61.00 कैलोरी  
14

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
3.05 g  
99+
3.15 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
10.58 g  
34
4.80 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
14.00 g  
99+
5.05 g  
99+

फैट्स
3.29 g  
18
3.25 g  
17

फैट की मात्रा
3 %  
3
4 %  

सैचुरेटेड फैट
1.00 g  
9
1.87 g  
16

ट्रांस फैट
0.00 g  
2.00 g  
14

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g  
21
0.20 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g  
99+
0.81 g  
99+

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डेयरी उत्पादों के प्रकार

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