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डेयरी पदार्थ

लस्सी बनाम रोकफोर्ट चीज़ पोषण

लस्सी
रोकफोर्ट चीज़
रोकफोर्ट चीज़ बनाम लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
90.00 mg   
17
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.42 IU   
99+
1,047.00 IU   
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.59 mg   
6
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
34
0.73 mg   
10
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.12 mg   
13
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg   
31
49.00 µg   
8
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg   
99+
0.64 µg   
27
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg   
10
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.22 IU   
37
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
35
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg   
17
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
101.39 mg   
99+
662.00 mg   
18
लोहा
0.06 mg   
99+
0.56 mg   
24
मैग्नीशियम
9.64 mg   
99+
30.00 mg   
14
फास्फोरस
85.70 mg   
99+
392.00 mg   
23
पोटैशियम
142.14 mg   
99+
91.00 mg   
99+
सोडियम
38.84 mg   
99+
1,809.00 mg   
3
जस्ता
0.39 mg   
99+
2.08 mg   
27
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
39.38 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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