कूमीस बनाम तिलसित चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
200.00 Kcal
99+
340.00 Kcal
34
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
96.00 कैलोरी
11
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
6.00 g
99+
24.41 g
15
कार्बोहाइड्रेट
28.00 g
13
1.88 g
99+
रेशा
3.00 g
4
0.00 g
15
चीनी
12.00 g
99+
उपलब्ध नहीं है
फैट्स
7.00 g
38
25.98 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
50 %
17
सैचुरेटेड फैट
5.00 g
34
16.78 g
99+
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
0.72 g
37
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
7.14 g
35
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg
99+
29.00 mg
37
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU
99+
1,045.00 IU
12
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.36 mg
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.21 mg
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.07 mg
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
20.00 µg
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
2.10 µg
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.60 mg
5
0.00 mg
29
मिनरल्स
कैल्शियम
220.00 mg
40
700.00 mg
14
लोहा
1.12 mg
12
0.23 mg
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
13.00 mg
33
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
500.00 mg
12
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
65.00 mg
99+
सोडियम
150.00 mg
99+
753.00 mg
14
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
3.50 mg
9
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
42.86 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
NA
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
NA
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
कूमीस और तिलसित चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
क्या है
क्या है
दूध के प्रकार
तिलसित चीज़ अर्द्ध कठिन चीज़ है और बनावट में हल्का पीला होता है। वह पाश्चरीकृत या अपाश्चरीकृत गाय के दूध से बनाया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
हल्का पीला
कूमीस और तिलसित चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार, सौम्य, चटपटा, मसालेदार
कूमीस और तिलसित चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
गहन
शाकाहारी
अनुपलब्ध
No
मूल
टाटर
स्विट्जरलैंड
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
200
100
सामग्री
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
पाश्चरीकृत गाय के दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
पात्र
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, करछुल और ढालना, प्लास्टिक की चादर
समय
तैयारी का समय
3 से 5 दिन
3-9 महीने एजिंग
पकाने का समय
कुछ घंटे
40
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
55.00 °F
13
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
अनजान
2- 3 सप्ताह
