तिलसित चीज़ बनाम कूमीस
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
340.00 Kcal
34
200.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
96.00 कैलोरी
11
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
24.41 g
15
6.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
1.88 g
99+
28.00 g
13
रेशा
0.00 g
15
3.00 g
4
चीनी
उपलब्ध नहीं है
12.00 g
99+
फैट्स
25.98 g
99+
7.00 g
38
% फैट की मात्रा
50 %
17
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
16.78 g
99+
5.00 g
34
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.72 g
37
0.00 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.14 g
35
0.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg
37
20.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,045.00 IU
12
40.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
14
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg
20
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
22
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
27
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg
16
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg
7
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
3.60 mg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
700.00 mg
14
220.00 mg
40
लोहा
0.23 mg
99+
1.12 mg
12
मैग्नीशियम
13.00 mg
33
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
500.00 mg
12
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
65.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
753.00 mg
14
150.00 mg
99+
जस्ता
3.50 mg
9
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
42.86 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
NA
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
एलर्जी
तिलसित चीज़ और कूमीस एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
तिलसित चीज़ अर्द्ध कठिन चीज़ है और बनावट में हल्का पीला होता है। वह पाश्चरीकृत या अपाश्चरीकृत गाय के दूध से बनाया जाता है।
दूध के प्रकार
रंग
हल्का पीला
अनुपलब्ध
तिलसित चीज़ और कूमीस स्वाद
मलाईदार, सौम्य, चटपटा, मसालेदार
अनुपलब्ध
तिलसित चीज़ और कूमीस सुगंध
गहन
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
अनुपलब्ध
मूल
स्विट्जरलैंड
टाटर
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
200
सामग्री
पाश्चरीकृत गाय के दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, करछुल और ढालना, प्लास्टिक की चादर
पात्र
समय
तैयारी का समय
3-9 महीने एजिंग
3 से 5 दिन
पकाने का समय
40
कुछ घंटे
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
55.00 °F
13
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
अनजान
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