स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
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बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
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बालों की देखभाल
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पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
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पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
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सर्विंग साइज
200
100
सामग्री
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
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आवश्यक चीज़े
पात्र
कप
समय
तैयारी का समय
3 से 5 दिन
15- 20 मिनट
पकाने का समय
कुछ घंटे
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बुढ़ापे का समय
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भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
55.00 °F39.20 °F
-20
383
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शेल्फ जीवन
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1 महीना