1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
216.00 Kcal136.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.4 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.8 सर्विंग साइज
1.9 प्रोटीन
1.10 कार्बोहाइड्रेट
1.12.1 रेशा
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
10.3
1.13.2 चीनी
1.14 फैट्स
1.15.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.19.1 सैचुरेटेड फैट
1.19.4 ट्रांस फैट
0.10 gउपलब्ध नहीं है
0
162
1.19.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.80 gउपलब्ध नहीं है
0
48
1.20.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
6.60 gउपलब्ध नहीं है
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
2.3.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
0
3.5
3.2.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.19 mg
0
2.017
4.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
0
13.112
4.3.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
-0.026
1.5
4.3.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है13.00 µg
0
87
4.3.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.29 µg
0
4.03
4.3.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.3.20 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है6.00 IU
0
301
4.3.23 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
0
7.5
4.3.24 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
0
24.21
4.4.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.70 µg
0
30.3
4.5 मिनरल्स
4.5.1 कैल्शियम
650.00 mg272.00 mg
0
1705
4.5.4 लोहा
4.5.6 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है15.00 mg
0
444
4.5.8 फास्फोरस
420.00 mg183.00 mg
0
1409
4.5.11 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है125.00 mg
0
1794
4.6.2 सोडियम
270.50 mg99.00 mg
0
7022.4
4.7.2 जस्ता
उपलब्ध नहीं है1.34 mg
0
7.31
7.5 अन्य
7.5.1 पानी
उपलब्ध नहीं है74.41 g
0
221
7.6.3 कैफीन
8 लाभ
8.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
8.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
8.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
8.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
8.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
चमकदार बाल दिलाता है
8.3 पोषण महत्व और उपयोग
8.3.1 उपयोग
डेसर्ट में प्रमुख घटक
कोई उपयोग नहीं मिला
8.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
8.4 एलर्जी
8.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
9 क्या है
9.1 क्या है
खोआ
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
9.1.1 रंग
9.1.2 स्वाद
9.1.3 सुगंध
9.1.4 शाकाहारी
9.2 मूल
10 कैसे बनाते है
10.1 सर्विंग साइज
10.2 सामग्री
दूध
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
10.2.1 किण्वन एजेंट
10.3 आवश्यक चीज़े
10.4 समय
10.4.1 तैयारी का समय
10.4.2 पकाने का समय
10.4.3 बुढ़ापे का समय
10.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
10.5.1 प्रशीतन तापमान
180.00 °F41.00 °F
-20
383
10.5.3 शेल्फ जीवन