केफिर बनाम अनग्लैस क्रीम
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
41.00 Kcal
99+
221.30 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.79 g
99+
2.60 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.48 g
99+
12.80 g
30
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.61 g
99+
11.40 g
99+
फैट्स
0.93 g
7
17.60 g
99+
सैचुरेटेड फैट
0.66 g
7
10.20 g
99+
ट्रांस फैट
0.04 g
1
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.05 g
99+
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.31 g
99+
5.50 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
190.90 mg
3
विटामिन
विटामिन ए
569.00 IU
32
149.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.03 mg
31
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.10 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg
28
0.02 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
31
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
20
8.80 µg
27
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
99+
0.12 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg
27
0.24 mg
26
विटामिन डी
41.00 IU
12
48.60 IU
8
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg
7
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
44.00 mg
99+
लोहा
0.04 mg
99+
0.25 mg
40
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
2.70 mg
99+
फास्फोरस
105.00 mg
99+
68.00 mg
99+
पोटैशियम
164.00 mg
34
45.20 mg
99+
सोडियम
40.00 mg
99+
20.60 mg
99+
जस्ता
0.46 mg
99+
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
90.07 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है
NA
बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
केफिर और अनग्लैस क्रीम एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
डेयरी उत्पाद
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
केफिर और अनग्लैस क्रीम स्वाद
फेनिल
अनुपलब्ध
केफिर और अनग्लैस क्रीम सुगंध
दूध जैसा
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
No
मूल
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
फ्रांस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
केफिर बीज, पूरा दूध
दूध, चीनी, वेनीला उद्धरण, जर्दी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
10- 12 घंटे
5- 10 मिनट
पकाने का समय
20
15
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
दो दिन
