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 डेयरी पदार्थ

दावत बनाम रोकफोर्ट चीज़ पोषण

दावत
रोकफोर्ट चीज़
रोकफोर्ट चीज़ बनाम दावत पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg  
99+
90.00 mg  
17
विटामिन
  
  
विटामिन ए
106.23 IU  
99+
1,047.00 IU  
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg  
20
0.04 mg  
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg  
99+
0.59 mg  
6
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg  
99+
0.73 mg  
13
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
-  
0.12 mg  
14
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
-  
49.00 µg  
9
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg  
99+
0.64 µg  
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.30 mg  
34
0.00 mg  
38
विटामिन डी
4.04 IU  
36
0.50 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
17
0.50 µg  
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg  
99+
0.85 mg  
14
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg  
33
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
127.00 mg  
99+
662.00 mg  
18
लोहा
0.05 mg  
99+
0.56 mg  
25
मैग्नीशियम
12.70 mg  
37
30.00 mg  
17
फास्फोरस
95.00 mg  
99+
392.00 mg  
23
पोटैशियम
155.00 mg  
99+
91.00 mg  
99+
सोडियम
49.00 mg  
99+
1,809.00 mg  
3
जस्ता
0.44 mg  
99+
2.08 mg  
29
अन्य
  
  
पानी
87.60 g  
39.38 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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