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डेयरी पदार्थ


स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम सेमिफ्रेडो पोषण


सेमिफ्रेडो बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
40.70 mg   
32

विटामिन
  
  

विटामिन ए
111.00 IU   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
24
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg   
35
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
0.23 mg   
18

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
37
0.06 mg   
30

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg   
26
16.00 µg   
18

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg   
30
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg   
19
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.33 mg   
19

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
88.00 mg   
99+
109.00 mg   
99+

लोहा
0.07 mg   
99+
0.90 mg   
16

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
109.00 mg   
99+
107.00 mg   
99+

पोटैशियम
129.00 mg   
99+
249.00 mg   
21

सोडियम
33.00 mg   
99+
76.00 mg   
99+

जस्ता
0.41 mg   
99+
0.60 mg   
38

अन्य
  
  

पानी
76.81 g   
55.70 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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